Addominali, bicipiti, tricipiti, dorsali, glutei, adduttori, quadricipiti e bicipiti femorali sono solo i principali muscoli potenziati dalla pole dance. In generale, si ha una tonificazione e un rassodamento completo del corpo, con il conseguente aumento di massa muscolare e diminuzione di quella grassa che viene gradualmente bruciata. Inoltre, i movimenti della pole dance permettono di aumentare la flessibilità muscolare, sviluppare la mobilità, la forza e la resistenza del corpo andando anche a correggere la postura di tutta la colonna vertebrale.
CORSO BASE POLE DANCE Martedì-Venerdì |
18.00-19.15 |
CORSO INTERMEDIO POLE DANCE Martedì-Venerdì | 20.00-21.15 |
CORSO POLE EXOTIC Venerdì | 19.30-20.30 |